Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2016
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 60,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 47,48g | Prot: 41,71g | Hh: 200,19g.
Aamiainen: Конфета, Шоколадные Вафли, Хлеб, Яичница. Lounas: Насыщенное Ванильное Мороженое, Гречневая Каша с Молоком, Томатный Суп (Приготовлено с Водой). Päivällinen: Вино Красное Сухое, Арбуз, Сливы, Хлеб Черный, Свекла с Чесноком и Майонезом. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 9 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nataliagalkina
|