Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2016
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 90,53g | Prot: 121,33g | Hh: 120,84g.
Aamiainen: Нежин Икра Овощная, Гречка Отварная, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", ФЭГ Огурцы Малосольные, Чай с Лимоном, Кофе, Куриная Печень, Сердце Куриное. Lounas: Кухмастер Соус Сацебели, Огурец (с Кожурой), Лук, Красные Помидоры, Кета, Чай с Лимоном, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная. Päivällinen: Gustafsen Семга Холодного Копчения, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: Красная Цена Сыр Российский, Домик в деревне Кефир 1%, Апельсин. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|