Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2016
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 51,52g | Prot: 72,93g | Hh: 86,41g.
Aamiainen: Jussara Leite Desnatado, Alface, Pullman Zero 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Bom Pastor Queijo Minas Light, Café. Lounas: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pif Paf Moela de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Cacau Show Trufa de Coco, Cacau Show Trufa de Coco, Seara Linguiça Toscana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Assada, Tomates, Vinho Tinto de Mesa. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate, Morangos, Banana Prata, Chá (Infusão). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|