Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2016
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2353 kcal
|
Rasva: 113,84g | Prot: 106,65g | Hh: 226,55g.
Aamiainen: Belegtes Brötchen, Butter, Kaffee mit Milch, Bonaqa Wasser Medium. Lounas: Multipower Formula 80, Belegtes Brötchen, Banane, Pfirsiche, Mineralwasser. Päivällinen: Spiegelei, Mischkornbrot, Butter, Wasser. Välipalat/Muut: hanuta Hanuta, Kaffee mit Milch, Cucina Limonaie. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|