Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2016
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
797 kcal
|
Rasva: 25,40g | Prot: 47,53g | Hh: 68,35g.
Aamiainen: Bolo de Chocolate, Café, Bom Pastor Queijo Minas Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Zero 12 Grãos, Jussara Leite Desnatado. Lounas: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada. Päivällinen: Vinho Tinto de Mesa. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate, Chá (Infusão), Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|