Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2016
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
3064 kcal
|
Rasva: 92,21g | Prot: 122,92g | Hh: 107,57g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Гречка Отварная, Куриная Печень, Сердце Куриное. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Чай с Лимоном, Кета, Шампиньоны Тушеные, Брокколи Тушеные. Välipalat/Muut: Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Вино Красное Сухое, Сыр Тильзитер. lisää...
|
|
2740 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|