|
War zu erwarten.
Jeden 2 Abend Grillen mit Bratwurst und Bier!
Kein Wunder!
So jetzt muss ich langsam die Notbremse ziehen!
Versuche heute Abend wieder zu joggen, soweit das mein Knie zulässt!
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 33,92g | Prot: 41,13g | Hh: 123,72g.
Aamiainen: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch, Möhren, Aldi Mortadella, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Spitzpaprika, Senf, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig. lisää...
|
|
3498 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
09 syys 16 jäseneltä: Kathleen0871
|
09 syys 16 jäseneltä: marcothebrain
|
@marco, da kann ich dir bald Bilder für den Kalender schicken, vorher/nachher!
Vorher schwer, nachher noch schwerer!
09 syys 16 jäseneltä: carbonracer
|
Haha....Thema verfehlt! :-)
09 syys 16 jäseneltä: marcothebrain
|
Lol, mach Dir nix draus,weil in paar Tagen wird' s herbstlich und dann genießt jeder das Abgrillen und Bierchen 😆😂😂😂😂
09 syys 16 jäseneltä: AirlineGirl72
|
Lol, mach Dir nix draus,weil in paar Tagen wird' s herbstlich und dann genießt jeder das Abgrillen und Bierchen 😆😂😂😂😂
09 syys 16 jäseneltä: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|