Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2016
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 22,68g | Prot: 32,08g | Hh: 186,11g.
Aamiainen: Яшкино Пряники Мятные. Lounas: Арбуз, Белый Хлеб, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Гречка Отварная. Päivällinen: Куриный Суп, Белый Хлеб, Спагетти. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|