Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2016
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2353 kcal
|
Rasva: 122,72g | Prot: 125,80g | Hh: 195,03g.
Aamiainen: Zero-Cal Adoçante, Café, Banana Prata. Lounas: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão. Päivällinen: Copacol Mortadela, Delícias do Forno Croissant Frango com Requeijão Light, Palha Italiana. Välipalat/Muut: Qualitá Nozes sem Casca, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, New Millen 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svtjunior
|