Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2016
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 46,66g | Prot: 56,89g | Hh: 209,45g.
Aamiainen: Ei, Tomaten, Maribel Erdbeere-Vanille, OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben, Meine Käserei Ziegenkäse Mild, Linessa Gourmet Rohschinken, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9). Lounas: Gelatelli Ecorino. Päivällinen: Vitasia Thai-Suppe mit Hühnerfleisch, Dr. Oetker Bistro Baguette Hawaii. Välipalat/Muut: Banane, Wassermelone, Sauvignon Blanc, Cappuccino. lisää...
|
|
3122 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Stepperi - 35 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|