Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2016
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 120,49g | Prot: 116,12g | Hh: 49,39g.
Aamiainen: Dr. Orgânico Óleo de Coco Virgem Orgânico, Abacate, Piracanjuba Leite Integral. Lounas: Mandubim Pasta de Amendoim com Sucralose, Banana-Maçã, Manga Palmer, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Sadia Drumette (Coxinha da Asa), Trigostoso Chocolate Branco com Nibs de Cacau, Morangos, Ovo, Sadia Bacon em Cubos, Frango Assado, Queijo Coalho. Välipalat/Muut: Holy Nuts Chips de Coco, Castanhas de Caju, Queijo Coalho. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Bike - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|