Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2016
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1980 kcal
|
Rasva: 65,25g | Prot: 119,31g | Hh: 213,51g.
Aamiainen: Apfelsaft, Marmelade, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, BioBio Bergkäse, Le Rustique Camembert Light, Soignon Ziegenkäse, Chavroux Ziegenfrischkäse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almare Sockeye Wildlachs, Wurzelbrot, Nektarinen, Aprikosen, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Dornfelder, Federweißer, Zucchini, Wurzelbrot, Gazi Grillkäse, Chutney, Entrecote. Välipalat/Muut: Milka Weisse Schokolade, Speiseeis, Sirup, Kaffee, Europäische Weintraubensorte, Tafelspitz, Soignon Ziegenkäse, Wurzelbrot. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|