Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2016
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 92,62g | Prot: 100,87g | Hh: 169,81g.
Aamiainen: Окей Капуста по-Корейски, Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 15%, ФЭГ Огурцы Малосольные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лисички, Кофе. Lounas: Свинина Запеченая, Чай с Лимоном, Приготовленная Брюссельская Капуста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Окей Капуста по-Корейски, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: Персики, Хладокомбинат Гостовский Пломбир. lisää...
|
|
2770 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|