Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2016
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 83,12g | Prot: 85,61g | Hh: 166,10g.
Aamiainen: Brunch Blütenhonig, Brie (Käse), Butter, Roggenbrötchen, Bonaqa Wasser Medium, Kaffee mit Milch. Lounas: Belegtes Brötchen, Mineralwasser, Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel. Päivällinen: Grießbrei, Melone (Muskmelone), Feigen, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Rindersteak, Butter, Mischkornbrot, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. Välipalat/Muut: Bahlsen Russisches Brot. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|