|
Happy with starting weight for the new year!!! Wanted to stay below 170 for the holidays and I did it! Now to finish the job and make my goal weight by my birthday. I will start recording my food again and exercise. Yes I said that dirty word, exercise. I got a new Wii game and will have to give it a try.
|
77,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 42,99g | Prot: 43,92g | Hh: 180,37g.
Aamiainen: hashbrown, coffee, egg. Lounas: blue berries, fat free vanilla yogurt. Päivällinen: california blend, potato, pork chop. Välipalat/Muut: Signature Vanilla Ice Cream Miniature, Pirouline Chocolate Wafers, Twizzlers low fat. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|