Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2016
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2244 kcal
|
Rasva: 86,22g | Prot: 113,70g | Hh: 256,22g.
Aamiainen: Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Land O'Lakes Spreadable Butter with Olive Oil, Panera Bread Honey Wheat Loaf, Market Pantry Half & Half. Lounas: Land O'Lakes Light American Cheese, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Kroger Kaiser Roll. Päivällinen: Gold Peak Sweetened Iced Tea (12 oz), Lean Cuisine Marketplace Cheese Tortellini, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Välipalat/Muut: Herbal Tea, Bahlsen Choco Leibniz, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Terre Di Puglia Tarallino Snack with Extra Virgin Olive Oil. lisää...
|
|
3528 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 46 minuuttia, Maastopyöräily - 4 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GogglesPaesano
|