Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2016
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 77,34g | Prot: 109,35g | Hh: 195,31g.
Aamiainen: American Erdnusscreme Crunchy, Frico Gouda Jung, Roggenbrötchen, Butter, Kaffee mit Milch, Spiegelei ohne Fett, Pfirsich, Bonaqa Wasser Medium. Lounas: Erasco Grüne Bohnen-Eintopf, Mineralwasser. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Thunfisch Steinofen-Pizza. Välipalat/Muut: Weihenstephan Rahmjoghurt Heidelbeere, Multipower Formula 80, Saskia Mineralwasser. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|