Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2016
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2819 kcal
|
Rasva: 113,92g | Prot: 197,65g | Hh: 319,98g.
Lounas: Gut & Günstig Salatmischung Rohkost Mix, Fladenbrot, Schweinenackensteak, Abtei Regeneration. Päivällinen: Müller Reine Buttermilch, Mertenbach Landleberwurst Fein, Goldähren Eiweißbrot (35g), Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Gut & Günstig Reine Buttermilch, REWE Romana Salatherzen. Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi Milchbubis. lisää...
|
|
3057 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|