Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2016
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 59,08g | Prot: 52,84g | Hh: 230,48g.
Aamiainen: Schokolade, Marmelade, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Soignon Ziegenkäse, Mischbrot, Bayernland Kerniger Frischkäse, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Almare Sockeye Wildlachs, Wurzelbrot, Pflaumen, Nektarinen, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Weißwein, Federweißer, Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kartoffelpüree. Välipalat/Muut: Vollmilch, Schokoladentorte. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|