Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2016
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 62,47g | Prot: 102,38g | Hh: 154,82g.
Aamiainen: Яблоки Бабушки Смит, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Maxler Whey Protein Ultrafiltration. Lounas: Яблочный крамбл 18.9.16. Päivällinen: Жареное Яйцо. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Happy-life
|