Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2016
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 45,48g | Prot: 94,93g | Hh: 179,50g.
Aamiainen: Banane, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Lounas: Freshona Gehackte Tomaten, Schalotten, Hokkaido Kürbis, Landjunker Hackfleisch Gemischt, Rapsöl. Päivällinen: Gemischter Salat, Saladinettes Salat-Dressing Sylter Art, Landjunker Rinderhüftsteaks "Steakhouse-Marinade". Välipalat/Muut: Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Wassermelone, Möhren, Pflaumen. lisää...
|
|
3279 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|