Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2016
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
849 kcal
|
Rasva: 22,59g | Prot: 65,12g | Hh: 67,83g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Jussara Leite Desnatado, Café. Lounas: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Predilecta Molho de Tomate Refogado. Päivällinen: Vinho Tinto de Mesa. Välipalat/Muut: Chá (Infusão), Café, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Laranja Pêra, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|