Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2016
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 73,04g | Prot: 138,68g | Hh: 201,00g.
Aamiainen: Delícias do Forno Croissant Frango com Requeijão Light, Brigadeiro de Colher. Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Bife de Fígado, Quero Feijão Carioca, Macarrão Alho e Óleo. Välipalat/Muut: New Millen 100% Whey Protein, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, New Millen 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svtjunior
|