Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2016
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2630 kcal
|
Rasva: 133,09g | Prot: 98,96g | Hh: 246,06g.
Aamiainen: REWE Leberwurst, Weizenbrötchen. Lounas: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Frikadelle. Päivällinen: Milsani Reine Buttermilch, REWE Leberwurst, Aldi Maelkebotte, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Storck Mamba Duo. lisää...
|
|
2528 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|