Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2016
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 53,47g | Prot: 68,50g | Hh: 103,50g.
Aamiainen: Бекон (Жареный), Сметанный Соус, Мультизерновой Хлеб, Яйцо-Пашот. Lounas: Панакота. Päivällinen: Сыр Балканский (MADETA), Консервированный Тунец, Помидоры. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Crunchy Арахисовая Паста (M&S), Активия Творожная Натуральная, Персики. lisää...
|
|
1801 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|