Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2016
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 39,96g | Prot: 57,54g | Hh: 212,99g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Maribel Erdbeere-Vanille, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Bergader Bavaria Blu der Leichte, Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst. Lounas: Freshona Gehackte Tomaten, Schalotten, Landjunker Hackfleisch Gemischt, Hokkaido Kürbis, Rapsöl. Päivällinen: Wassermelone. Välipalat/Muut: Bordeaux, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht). lisää...
|
|
3262 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|