Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2016
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 35,88g | Prot: 110,64g | Hh: 249,92g.
Aamiainen: Tomaten, Gekochtes Ei, Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Maribel Erdbeere-Vanille, Lidl Frischkäsezubereitung Light, OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben, Milbona Edamer. Lounas: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Kartoffeln, Landjunker Rinder-Minutensteaks. Päivällinen: Europäische Weintraubensorte. Välipalat/Muut: Kiwi, Gelatelli Mini-Mix. lisää...
|
|
3257 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|