Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2016
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 52,39g | Prot: 117,94g | Hh: 157,11g.
Aamiainen: Fortex Протеиновый Батончик, Морской Язык, Чудо Йогурт Классический 3,5%, Вареное Яйцо, Банан, Изюм, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Окей Лепешка с Сыром, Безе, VP Laboratory BCAA 8:1:1. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|