Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2016
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 41,00g | Prot: 69,80g | Hh: 144,38g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Almette Bunte Paprika, Mischbrot, Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus, Milram Buttermilch Drink Rhabarber-Erdbeere. Lounas: Combino Tomatensauce Napoli, Nudeln (Gekocht), Bonduelle Leipziger Allerlei. Päivällinen: Lidl Bergkäse, Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Büffelmozarella, Tomaten, Soignon Ziegenkäse, Harzer Harzer Käse, Edeka Räucherlachs, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almette Bunte Paprika, Filinchen Original. Välipalat/Muut: Himbeeren, Zwetschgen, Das Exquisite Truffes Fantaisie Kakao, Bayernland Kerniger Frischkäse, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Pfirsiche. lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|