Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2016
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3803 kcal
|
Rasva: 237,25g | Prot: 193,79g | Hh: 223,22g.
Aamiainen: Stockmeyer Krakauer, Nutella Nutella, Graubrot, Aldi Eiweißbrot (35g), REWE Leberwurst. Lounas: Schmalz, Zucker, Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art, Goldkrone Geräucherte Bregenwurst. Päivällinen: Call A Pizza Pizza Salami. Välipalat/Muut: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Zitrone, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Kinder Milchschnitte. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|