Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2016
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 72,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 28,45g | Prot: 68,95g | Hh: 106,55g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Яйцо. Päivällinen: Зеленый Перец, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Яблоко, Арахис, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FoFiK_LeliK
|