Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2016
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 47,46g | Prot: 86,29g | Hh: 118,34g.
Aamiainen: Meßmer Brennnessel-Mischung, Milram Buttermilch Drink Rhabarber-Erdbeere, Mischbrot, Almette Bunte Paprika, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Lounas: Aldi Tomatensalat, Aldi Klarer Gurkensalat, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Gut & Günstig Kaisergemüse mit Butter, Spätzle, Bauernglück Schweinefilet-Medaillons in Pfefferrahmsauce. Päivällinen: Tomaten, Lidl Bergkäse, Büffelmozarella, Bayernland Kerniger Frischkäse, Räucherlachs, Camembert, Harzer Harzer Käse, Pesto, Almette Bunte Paprika, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Zwetschgen. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|