Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2016
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 71,99g | Prot: 128,24g | Hh: 223,43g.
Aamiainen: Café Espresso, Pan Multicereales, la Artesana Mermelada de Arandanos. Lounas: Mercadona Pan Integral, Salsa de Pesto, Helado de Vainilla, Verdifresh Smoothie Belleza Flamenca, Hamburguesa Casera, Garofalo Radiatori. Päivällinen: Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Lubina. Välipalat/Muut: Flan de Huevo, Hacendado Chocolate Negro 72%, Verdifresh Smoothie Radiante Menorca. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|