Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2016
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3549 kcal
|
Rasva: 106,36g | Prot: 167,56g | Hh: 230,60g.
Aamiainen: Нежин Икра Овощная, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Соленые Огурцы с Укропом, Яичница с Помидорами, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Сельдерей, Чай с Лимоном, Кофе, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская. Lounas: Геркулес Хлеб с Отрубями, Нежин Икра Овощная, Сельдерей, Чай с Лимоном, Кета. Päivällinen: Сельдерей, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Макароны Отварные, Красные Помидоры, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Коньяк, Суп Грибной, Valio Питьевой Йогурт Натуральный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. lisää...
|
|
2978 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|