Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2016
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 46,53g | Prot: 84,68g | Hh: 126,61g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Meßmer Ingwer-Zitrone, Milram Buttermilch Drink Rhabarber-Erdbeere, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee. Lounas: REWE Reibekäse, Maggi Rahmsauce, Mischgemüse, Nudeln (Gekocht), Jütro Rahm Blumenkohl. Päivällinen: Butter, Weißwein, Zucchini, BackWerk Olivenbaguette, Chutney, Büffelmozarella, Tomaten, Putenbrust Fleisch, Soignon Chevres Au Lard. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|