Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2016
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 51,08g | Prot: 77,33g | Hh: 97,96g.
Lounas: Davert Superfruit Topping Heidelbeere & Hibiskus, Kaffee, Oatly Original Hafer, Roobar Chia Coconut, Te Coconut Collaborative Natur, Pflaumen, Davert Rundkorn Naturreis Vollkorn. Päivällinen: Sports Line Champ Protein 90 Shake Vanille, Dönersalat. Välipalat/Muut: Voelkel Zitronensaft (Direktsaft). lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
blaues Programm - 2 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - altesWeib
|