Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2016
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2437 kcal
|
Rasva: 108,14g | Prot: 81,98g | Hh: 287,74g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gouda, Vollkornbrot. Lounas: Orangen, Luxlait pro-Dige Yaourt Erdbeere. Päivällinen: Fritz Rhabarbersaftschorle, Kupfer Original Nürnberger Rostbratwurste, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Delhaize Le Gout De Saveur Rieslingpastete, Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|