Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2016
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2174 kcal
|
Rasva: 84,96g | Prot: 90,42g | Hh: 212,24g.
Aamiainen: Apfelsaft, Marmelade, Camembert, Lidl Bergkäse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almette Bunte Paprika, Edeka Räucherlachs, Rührei, Wurzelbrot, Mangos, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Harzer Harzer Käse, Camembert, Aldi Parmigiano Reggiano, Roter Tafelwein, BackWerk Olivenbaguette, Edeka Räucherlachs, Gut & Günstig Lachsschinken, Pesto, Lidl Bergkäse, Mischbrot. Välipalat/Muut: Yogurette Yogurette, Pflaumenkuchen. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 5 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|