Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2012
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 40,53g | Prot: 92,57g | Hh: 226,41g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, GOLEAN Crunch! - Original. Lounas: american cheese land o'lakes low, low sodium turkey boar's head, whole wheat wraps. Päivällinen: Pecorino Romano, Mezze Penne, Tomato Sauce, Beef Meatballs, Pasta e Fagioli. Välipalat/Muut: Creme Sandwiches, nutrition bone health. lisää...
|
|
2944 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GogglesPaesano
|