Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2016
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4556 kcal
|
Rasva: 272,31g | Prot: 190,06g | Hh: 333,76g.
Aamiainen: Marmeladen und Eingemachtes, Gekochtes Ei, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Olivenöl, Rote Zwiebeln, Salatgurke, Milbona Saure Sahne, Aldi Berner Würstchen, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen. Päivällinen: Aldi Gourmet Salami, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. Välipalat/Muut: Haribo Waldgeister, Milsani Reine Buttermilch, Gekochtes Ei, Banane, Nestle Quality Street. lisää...
|
|
2517 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|