Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2016
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 54,41g | Prot: 77,64g | Hh: 229,45g.
Aamiainen: Erdbeeren, Marmelade, Lidl Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Camembert, Gut & Günstig Lachsschinken, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almette Bunte Paprika, Edeka Räucherlachs, Wurzelbrot, Äpfel, Pflaumen, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Dornfelder, REWE Mozzarella Gerieben, Ragout, Barilla Fusilli. Välipalat/Muut: Yogurette Yogurette, Weißwein, Speiseeis, Pflaumenkuchen, Äpfel, Espresso, Gut & Günstig Lachsschinken. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|