|
Итоги отпуска +0,5. Удалось заниматься в зале, но намного менее интенсивно чем стандартно. Упор в основном на кардио. Сейчас Снова сажусь на режим, но чуть более свободный и возвращаюсь к тренировкам.
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
460 kcal
|
Rasva: 27,03g | Prot: 42,30g | Hh: 9,20g.
Aamiainen: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Жареная или Запеченная Курица. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Ооооо! Вы молодец! Всего +0,5!!! Я после отпуска без загулов с вполне диетическим питанием и прогулками по 20км в день все же привезла домой 2 кг☹️
04 loka 16 jäseneltä: Lana_ozz
|
Здравствуйте, я только сегодня зарегистрировалась. А Вы, я вижу, опытный пользователь) научите, пожалуйста, как Вы создали группу? Если я, конечно, правильно поняла, что 6 сторонников, это Ваша группа)
26 helmi 17 jäseneltä: Лара-Ларочка
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AleX Shwartz
|