Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2016
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 51,85g | Prot: 84,60g | Hh: 177,71g.
Aamiainen: Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), TiP Delikatess Hinterkochschinken, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Maribel Erdbeere-Vanille, Milbona Edamer, Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst. Lounas: Dr. Oetker Die Ofenfrische Speciale. Päivällinen: Gut & Günstig Fettarmer Kefir. Välipalat/Muut: Pflaumen. lisää...
|
|
3230 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|