Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2016
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 87,61g | Hh: 214,38g.
Aamiainen: Gut & Günstig Lachsschinken, Kartoffelbrötchen, Lidl Bergkäse, Aldi Parmigiano Reggiano, Camembert, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almette Bunte Paprika, Erdbeeren, Pflaumen, Zwetschgen, Edeka Räucherlachs, Milch 1,5%, Kaffee, Wurzelbrot. Päivällinen: Roter Tafelwein, Edeka Räucherlachs, Aldi Kochschinken, Grüne Oliven, Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), REWE Reibekäse, Büffelmozarella, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck). lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|