Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 67,73g | Prot: 83,89g | Hh: 239,88g.
Aamiainen: Tesco Bułka Fińska, Światowid Ser Żółty, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Plony Natury Kasza Manna. Lounas: Tesco Bułka Fińska, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Światowid Ser Gouda. Päivällinen: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rosół z Makaronem. Välipalat/Muut: Jabłko. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
bieganie 7km - 41 minuuttia, praca biurowa siedząca - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|