Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2016
|
119,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2623 kcal
|
Rasva: 125,47g | Prot: 168,04g | Hh: 217,98g.
Aamiainen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura Kokosöl Nativ, Gekochtes Ei, Bio Joghurt Pur. Lounas: Zwiebeln, Rapsöl, Bio Joghurt Pur, Redlefsen Sülzkotelett, Pellkartoffeln. Päivällinen: Edeka Gefüllte Kirschpaprika, Leerdammer Delacrème, Aldi Räucherlachs. Välipalat/Muut: Leicht und Fit Camembert, Europäische Weintraubensorte, Äpfel. lisää...
|
|
3597 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanteGine
|