|
Thats it I am sick of being heavy and getting heavier. Its time to really step up and stick to a plan to do something about this.
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 72,92g | Prot: 81,00g | Hh: 203,62g.
Aamiainen: Cinnamon Raisin Granola, water, Yoplait Whips. Lounas: naan stonefire, tribe hummus garlic. Päivällinen: la victoria salsa, great value flour torilla, capri sun, egg, lentils , salmon norwegian whole foods. Välipalat/Muut: cafe escapes chai latte, Archer Farms Monster Trail Mix, cafe escapes milk hot chocolate. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DDR Superstar
|