Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2016
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 72,96g | Prot: 88,25g | Hh: 256,89g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Weight Watchers Jong Jeune Gouda, Vollkornbrot. Lounas: Luxlait pro-Dige Yaourt Erdbeere, Metzgerfrisch Kochschinken, Vollkornbrot. Päivällinen: Schwarzer Pfeffer, Knoblauchpulver, Schnittlauch, Salz, Knoblauch, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Cucina Olivenöl, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Metzgerfrisch Kochschinken, Cheddar-Käse, Golden Toast Butter Toast. Välipalat/Muut: Twix Twix Minis, Orangen. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|