Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2016
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 63,58g | Prot: 72,66g | Hh: 113,65g.
Aamiainen: Rote Paprika, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Almette Bunte Paprika, Mischbrot, Milram Buttermilch Drink Himbeere, Meßmer Holunderblüte-Limette, Meßmer Brennnessel-Mischung, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. Lounas: Ardo Paprika in Streifen, REWE American Dressing, Grüner Blattsalat, Homann Roter Heringssalat, Exquisa Creation Gegrilltes Gemüse, Tomaten, Merl Nudelsalat Mediterran. Päivällinen: Camembert, Harzer Harzer Käse, Real Quality Hähnchen Brustfilet, Tomaten, Büffelmozarella, Bayernland Kerniger Frischkäse, Räucherlachs, Parmesan (Gerieben), BioBio Bergkäse, Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Pesto, miree Gorgonzola, Filinchen Original. Välipalat/Muut: Pflaumenkuchen, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Himbeeren, Nektarinen. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|