Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2016
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3373 kcal
|
Rasva: 189,84g | Prot: 131,93g | Hh: 275,23g.
Aamiainen: Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Aldi Maelkebotte, Marmeladen und Eingemachtes. Lounas: Aldi Apfelmus, Zucker, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Aldi Milch 1,5%, Ei. Päivällinen: Mertenbach Landleberwurst Fein, Goldähren Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Bauer's Schinkenwurst, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Toffifee Toffifee. lisää...
|
|
2407 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|